Салата Табуле с булгур

Posted on Posted in Да сготвим у дома, Постни / Веган, Салати

Порции : 2


Време за готвене: 20 минути

Необходими продукти

За салатата
  • 1 ч.ч. булгур
  • 1 връзка магданоз
  • 1/2 връзка прясна мента
  • 1 глава червен или бял салатен лук
  • 10-12 чери домата (или два големи)
За дресинга
  • 2 с.л. зехтин
  • 2 с.л. лимонов сок прясно изцеден
  • сол на вкус

Салата Табуле (Tabbouleh) е арабска магданозена салата с булгур. Ако искате да се заредите с ударна доза витамини това е най-подходящата салата! В нея има много магданоз, а той осигурява на организма огромни количества калций, йод и желязо, а и за магданоза казват, че засилва либидото... 

Аз честно си признавам, че никога не съм била голям фен на магданоза ... обичам аромата му, но ми е трудно да го ям в големи количества и затова моята салата е по-точно "тип Табуле", тъй като аз я правя с по малко количество магданоз. Вие може да сложите магданоз в количества според собствения вкус. 

Начин на приготвяне

1.Свари булгурът според упътването на опаковката.

2.Обели и нарежи главата лук. Нарежи доматите, магданоза и ментата и сложи в купа за салата. 

3. Измий и изцеди булгурът и добави в купата.

4. Смеси и разбъркай съставките за дресинга, залей салата и разбъркай добре.

Добър апетит!

 
 
Print Recipe
Салата Табуле с булгур
Витаминозна бомба в купа е тази салата, която става бързо, лесно и е супер вкусна. Опитай тази лесна салата Табуле с булгур - рецептата от mamunche.com
Време за готвене 20 минути
Порции
порции
Продукти
Дресинг
Време за готвене 20 минути
Порции
порции
Продукти
Дресинг
Инструкции
  1. Свари булгурът според упътването на опаковката.
  2. Обели и нарежи главата лук. Нарежи доматите, магданоза и ментата и сложи в купа за салата.
  3. Измий и изцеди булгурът и добави в купата.
  4. Смеси и разбъркай съставките за дресинга, залей салата и разбъркай добре.
Сподели тази рецепта

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Салата Табуле с булгур

Posted on Posted in Без категория
Print Recipe
Салата Табуле с булгур
Витаминозна бомба в купа е тази салата, която става бързо, лесно и е супер вкусна. Опитай тази лесна салата Табуле с булгур - рецептата от mamunche.com
Време за готвене 20 минути
Порции
порции
Продукти
Дресинг
Време за готвене 20 минути
Порции
порции
Продукти
Дресинг
Инструкции
  1. Свари булгурът според упътването на опаковката.
  2. Обели и нарежи главата лук. Нарежи доматите, магданоза и ментата и сложи в купа за салата.
  3. Измий и изцеди булгурът и добави в купата.
  4. Смеси и разбъркай съставките за дресинга, залей салата и разбъркай добре.
Сподели тази рецепта

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *