Салата с леща, киноа и печена тиква

Posted on Posted in Без категория
Print Recipe
Салата с леща, киноа и печена тиква
Много полезни и хранителни съставки в една купа... Опитай тази вкусна и хранителна зимна салата с леща, киноа и печена тиква!
Гласове: 0
Оценка: 0
You:
Rate this recipe!
Време за подготовка 5 минути
Време за готвене 40 минути
Порции
порции
Продукти
За салатата
За дресинга
Време за подготовка 5 минути
Време за готвене 40 минути
Порции
порции
Продукти
За салатата
За дресинга
Гласове: 0
Оценка: 0
You:
Rate this recipe!
Инструкции
  1. Обелвам и нарязвам тиквата. Намазвам с малко зехтин, посолявам и слагам да се пече на 200 градуса за около 25 минути.
  2. Лещата и киноата сварявам отделно според упътването на опаковката.
  3. Суровите бадеми запичам леко на сух и загрят тиган за 3-4 минути. Оставам да изстинат.
  4. Обелвам и нарязвам лука, нарязвам доматите и магданоза на ситно. Ако доматите не са мариновани в зехтин, а само сушени, първо се заливат с топла вода и се оставят за 5 минути и се нарязват след това.
  5. След като киноата и лещата се сварят, измивам със студена вода. Тиквата оставям да се охлади. Смесвам съставките за дресинга.
  6. В голяма купа смесвам всички съставки и заливам с дресинг.
Сподели тази рецепта

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *