Таханов крем за закуска

Posted on Posted in Да сготвим у дома, Закуска, Мармалади, сладка и конфитюри

Порции: 2 порции

Време за приготвяне: 5 минути


Необходими продукти

Вариант 1:
  • 4 с.л. мед или агаве
  • 2 с.л. сусамов тахан
Вариант 2:
  • 4 с.л. мед или агаве
  • 2 с.л. лешников тахан
  • 1 с.л. качествено какао

Има много теории, дали е полезна закуската или не... Някой от нас имат нужда от закуска и е немислимо да започнем деня без да сме хапнали нещо. Когато нямам никакво време и много бързам, това е от нещата които хапвам.

С тахана трябва да се внимава, тъй като е мазен и доста калоричен и най-добре да се хапва в умерени количества. Това е информацията ми от един консултант по хранене, но може да се намери противоречива информация. Едно е сугурно - една лъжица на ден не е голямо количество и няма да се отрази на теглото ни. Повече информация за полезните свойства на сусамовия тахан може да намерите в тази статия например.

Лешниковия тахан е изключително вкусен...Любим е за направата на домашна нутела, но нея ще я направим в някой друг ден. Бърз вкус на нутела се постига като смесим мед, тахан и какао...на консистенция не е като нутела, но на вкус ...мммм!

Начин на приготвяне

1. Разбъркваме съставките за вариант 1 или вариант 2 добре в чашка или купичка и намазваме на филийка.

Това е!

 

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *